Conheça algumas vantagens do Pilates para os homens

Pilates Centro RJ - Estúdio Pilates André Lima

O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico. Atletas profissionais e pessoas “comuns”, todos conseguem melhorar seu rendimento com o Pilates

Síndrome do Piriforme

Até o momento não existe um consenso entre os pesquisadores a respeito de uma causa comum do surgimento desta patologia. Em metade dos casos, há histórico de traumas na região pélvica ou glútea. O trauma pode ocasionar inflamação, edema e espasmo do músculo piriforme, levando a compressão do nervo contra o ísquio. As inflamações crônicas do piriforme habitualmente são consequentes de uma variação anatômica, como, por exemplo, a passagem anormal do nervo ciático através do músculo piriforme.

ENTENDA A HÉRNIA DE DISCO

A maioria das hérnias ocorre na região lombar, mas também existem hérnias da região torácica e cervical. Neste texto iremos abordar as hérnias de disco lombares, e para compreendermos o que é a hérnia de disco e seus sintomas, é necessário entendermos como funciona a anatomia e a biomecânica da coluna lombar.

O QUE FAZER, PILATES OU MUSCULAÇÃO?

Todas as semanas, promessas das mais variadas surgem, iniciar a praticar atividade física não fica fora dessa! Uma das frequentes interrogações é a respeito do que diferencia e no que se assemelha a musculação do Pilates. Os exercícios em uma sessão de Pilates visam a qualidade do movimento e, diferente […]

A CIÊNCIA DO PILATES

Pilates Centro RJ - Estúdio Pilates André Lima

A Ciência do Pilates – O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas

Pilates na Dor Lombar

A dor lombar atinge cerca de 80% da população adulta e pode estar relacionada com: a postura do cliente como a hiperlordose, a mudança do centro de gravidade na gravidez, a instabilidade articular da coluna, hérnia de disco (ruptura do disco vertebral), desestruturação do disco vertebral, problemas ósseos como osteoartrite, espondilólise (fratura de um ou dos dois lados da vértebra), espondilolistese (fratura e deslocamento da vértebra), tumores entre outros.