Reserve um tempinho para cuidar de você

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Dê uma escapadinha, duas ou três vezes por semana, e ganhe um bom desconto no Pilates. Quem tem uma agenda flexível, pode se organizar do jeito que quiser. Pensando nisso, colocamos alguns horários com valores especiais para você se cuidar. Priorizar um pouco a sua...
5 (principais) motivos para iniciar o Pilates

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O método criado pelo alemão Joseph Pilates, vem ganhando cada vez mais adeptos, não só porque previne lesões ou para fins terapêuticos, mas também porque consegue trabalhar a musculatura de uma forma mais “inteligente” e equilibrada. Costumo dizer que o...
Exercício físico e gravidez

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Fazer atividade física tem se tornado cada vez mais frequente. As pessoas estão tentando buscar uma vida mais saudável e ativa, praticando algum esporte ou exercício físico, em contraste com o sedentarismo muito comum nos dias de hoje.   Os benefícios de quem se...
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